Ceci est le meilleur laxatif naturel pour vider vos intestins de tout ce que vous avez mangé le jour !!

Avec quelques changements mineurs dans votre routine quotidienne, vous allez faire face à de nombreux problèmes digestifs et intestinaux. Lisez la suite pour que vous sachiez ce dont vous avez besoin.

Dans cet article, nous allons vous montrer une superbe recette pour préparer une confiture délicieuse et qui peut remplir la fonction d’un laxatif naturel. Mieux encore, elle est très économique et facile à préparer.


 



INGREDIENTS:



* 150 gr de dattes dénoyautées (1 tasse)
* 150 gr de pruneaux (1 tasse)
* 5 tasses d’eau bouillie (moins de 5 si vous voulez que la confiture soit plus épaisse)
PRÉPARATION:



1. Coupez les dattes et les pruneaux en petits morceaux et ajoutez-les à l’eau bouillante.

2. Faites cuire votre mélange jusqu’à ce qu’il devienne dense.

Cette recette donne 20 portions d’une cuillère à soupe. Elle peut être consommée par tous le monde, quel que soit l’âge. On peut la manger pour le petit-déjeuner. Par exemple, vous pouvez l’ajouter à votre yaourt, céréales ou la combiner avec ce que vous voulez.

Les pruneaux sont une excellente source de fibres. En outre, ils sont riches en sorbitol qui a la capacité d’adoucir les selles et de soulager la constipation en quelques heures seulement.

De plus, vous pouvez mettre plusieurs prunes dans un verre d’eau et les laisser toute la nuit avant de les consommer le lendemain matin.





AUTRES CONSEILS

Si vous souffrez de constipation récurrente et qu’aucune méthode naturelle ne vous sert, vous devez consultez un professionnel de la santé et l’informer de votre problème.

Si vous ne trouvez pas de secours, vous pouvez combiner plusieurs méthodes. Par exemple, vous pouvez augmenter la fibre dans votre alimentation, faire une promenade, prendre du thé Senna et essayer des postures de yoga. Ne mélangez pas plusieurs type de laxatif en même temps.

Les aliments riches en fibres et boire beaucoup d’eau contribuent non seulement à soulager, mais aussi à prévenir la constipation.

Bien qu’il semble difficile, dans la salle de bain, essayez de vous détendre et de laisser vos intestins (et la gravité) remplir leur rôle.

Essayez l’eau de citron car l’acide du citron adoucit les selles et facilite les mouvements intestinaux.