lundi 22 décembre 2014

6 raisons pour lesquelles votre journée doit commencer par un verre de l'eau citronnée

le citron  du matin est  non seulement un  stimulant de l'immunité, mais contribue également à l'hydratation et l'alcalinisation. A un grand effet sur le tractus digestif. Essayez-le tous les matins ,commencez votre journée avec un verre d'eau tiède dans laquelle vous devez mettre du citron.





1.un support pour le système immunitaire:

Les citrons sont riches en antioxydants et en vitamine C  ,c'est l'une des principales substances qui sont bonnes pour votre santé et votre organisme. le citron va  vous protéger contre une infection respiratoire . Nos mères et grands-mères savaient que le thé et du citron sont un grand remède pour la grippe.

un verre  de l'eau tiède avec un citron peut réduire la possibilité de l'inflammation car il améliore l'organisme. 




2.  la digestion des aliments:
Les flavonoïdes dans les fruits d'agrumes améliorent la digestion des aliments, et  la vitamine C réduit le risque d'ulcère gastrique.
3. Nettoie la peau:
La vitamine C  dans les citrons va réduire les dommages des  radicaux libres font. Les radicaux libres se forment en raison de la radiation UV et des toxines dans l'environnement et sont responsables des symptômes du vieillissement.de l'eau avec du citron va faire des miracles pour votre peau, car il vous aidera à éjecter les toxines du corps.





4. accélère la guérison:
L'acide ascorbique  du citron aide à la guérison des plaies  , c'est un nutriment essentiel dans le maintien d'un tissu sain. La vitamine C a aussi des effets anti-enflammé. La vitamine C est l'élément nutritif principal pour la préservation de la santé et la réparation du stress et des blessures.

5. Hydratation:

Si vous commencez votre journée avec un verre d'eau tiède et du citron , vous allez  accélérer le métabolisme et éliminer les toxines pendant la journée.

 6. l'énergie:
le  citron va vous donner l'énergie nécessaire pour mettre fin à vos obligations quotidiennes et va vous aider à réduire l'anxiété et l'humeur dépressive. Même l'odeur d'un citron a un effet apaisant.




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