dimanche 4 janvier 2015

menu régime des produits laitiers : une perte de poids rapide et efficace


Il est prouvé que le régime de lait aide à perdre la graisse du ventre. Dans ce régime , il est recommandé d'utiliser des produits laitiers pendant les 14 jours. Le régime ne doit pas être appliqué plus de 2 semaines, mais il peut être répété après une pause de deux mois.

Un yogourt pour le dîner. Le menu de régime lactique est assez facile . Avant chaque repas boire un verre d'eau. 

                           

voici un exemple d'une journée à base du régime lait:

Petit déjeuner: yogourt faible en gras, une pomme cuite et un thé avec du miel
Déjeuner: 200 grammes de fromage écrémé et une tasse de yogourt faible en gras

Dîner: Un œuf à la coque, un sandwich de pain de maïs , de la tomate et de concombre ; avant d'aller au lit: une pomme et 100 grammes de yogourt faible en gras
Menu déjeuner dans le régime alimentaire des produits laitiers:


                                       

Premier jour: Cinq pommes de terre bouillies et un demi-litre de yogourt faible en gras
Deuxième jour: 100 grammes de poulet cuit et un demi-litre de yogourt faible en gras
Troisième jour: 100 grammes de boeuf bouilli et un demi-litre de yogourt faible en gras
Quatrième jour: 100 grammes de poisson bouilli et un demi-litre de yogourt faible en gras
Cinquième jour: Fruits et légumes et un demi-litre de yogourt faible en gras
Sixième jour: Seulement yogourt
Septième jour: Seule l'eau minérale

Ce régime de perte de poids rapide n'est pas recommandé pour les personnes ayant une acidité accrue dans l'estomac. Le régime est strict et vous perdrez au moins 5 kg .

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